mozgás!
az egészségért
állapotfelmérés
Tudományosan megalapozott vizsgálat az aktuális állapotod felmérésére
Testösszetétel elemzés: Pontos antropometriai adatok meghatározása.
Kalória egyensúly: A nyugalmi anyagcsere meghatározásával és a vállalt aktivitási szinttel kalkulált napi kcal bevitel javaslat.
Nyugalmi paraméterek: Az alapvető egészségügyi mutatók felmérése nyugalmi állapotban.
Állóképességi felmérés: Validált pulzus és HRV alapú terhelési és megnyugvási protokollok, melyek megmutatják a jelenlegi kondicionális állapotodat.
Kiértékelés: Érthető, rövid és hasznos összefoglaló a helyszínen, amely segítséget nyújt fittséged fejlesztésében.
mozgás!
az egészségért
állapotfelmérés
Tudományosan megalapozott vizsgálat az aktuális állapotod felmérésére
Testösszetétel elemzés: Pontos antropometriai adatok meghatározása.
Kalória egyensúly: A nyugalmi anyagcsere meghatározásával és a vállalt aktivitási szinttel kalkulált napi kcal bevitel javaslat.
Nyugalmi paraméterek: Az alapvető egészségügyi mutatók felmérése nyugalmi állapotban.
Állóképességi felmérés: Validált pulzus és HRV alapú terhelési és megnyugvási protokollok, melyek megmutatják a jelenlegi kondicionális állapotodat.
Kiértékelés: Érthető, rövid és hasznos összefoglaló a helyszínen, amely segítséget nyújt fittséged fejlesztésében.
Testösszetétel Kalória egyensúly
Teljesítmény-mérés Állóképesség
Kiértékelés
Tanácsadás
A testösszetétel vizsgálata a felmérés elengedhetetlen része
Az állóképesség monitorozása futószalagon
Mindenkit a saját választott mozgásformájában mérünk fel
A felmérés minden esetben kiértékeléssel zárul
Kérj 15 perces szóbeli tájékoztatást
az állapotfelméréssel kapcsolatban
Balog Ádám / MOZGÁS! az egészségért
Tudományos megközelítés az egészségfejlesztésben
A mozgás a legegyszerűbb és leghatékonyabb eszköz: javítja a szív egészségét, növeli az energiaszintet és csökkenti a stresszt. Ebben segítek tudományos alapokon.
Balog Ádám vagyok, triatlon edző, sporttudományi tanácsadó és PhD hallgató. 10 éve foglalkozom állóképesség-fejlesztéssel és egészségfejlesztő mozgásprogramokkal.
Szolgáltatásaim: állapotfelmérés, teljesítménymérés, személyre szabott edzésprogram, rendszeres kontroll, konzultáció.
Célom, hogy biztonságos, mérhető és hatékony mozgással segítsek elérni a jobb fittséget, jobb egészséget és jobb közérzetet.
MOZGÁS! – mert a fittség az egészség kulcsa.